如何预防和改善黑雀斑?面子在我们学习生活中至关重要，谁都没有希望通过自己工作走到哪里都很有面子，而雀斑却是具有极大的破坏者，好多人都被它困扰着，长了雀斑的人都希望能得到彻底除去，但雀斑一旦患上就很难达到根治，只能选择尽量做到预防和改善。

如何预防和改善黑雀斑?

1、平时应避免阳光过度照射，更应避免阳光过度照射，尤其是夏天更应注意，出门应遮阴或使用防晒霜，避免近亲繁殖。

2、经常吃这些西红柿或每天可以喝一杯西红柿汁，对防治出现雀斑有较好的作用。西红柿溶液中含有大量丰富的胡萝卜素，B族维生素和维生素C，能有效方法减少对于黑色素的形成。

3、另外我们经常可以饮用柠檬水或在自己洗脸水中滴两三滴柠檬汁，可使患者皮肤白嫩。因柠檬味酸，可将汁挤出，加冰糖适量饮用。除此影响之外，柠檬中还含有中国大量的枸橼酸，能与社会皮肤细胞表面的碱中和，可防止色素具有集聚。而且由于柠檬味酸性平，夏季生活饮用方法还有生津止渴，开胃理气的作用。

如何预防 综合症?

1、彻底洗脸:美容专家提倡“双重洗脸”。即使用卸妆水后，使用洁面乳，这是正确的洗脸方式。

2、警惕有害护肤品惹祸：护肤品最好在我们一个不同季节里就用完。否则就是其中主要含有的铅、粗糙油脂化学成分分析都对肌肤问题十分重要不利，导致雀斑可能出现。当心化妆引来很多麻烦：最好把化妆的时间缩短到最低。回家后要马上卸妆，而不是没有等到睡觉前才卸妆。

3、注意防晒和美白: 因为色斑最怕阳光，阳光会使黑色素活性增加，在表皮基底层的黑色素含量增加，所以患者应尽量避免长时间暴露在阳光下，特别是在夏天，每天涂抹防晒霜一定不能保存，还要注意美白护理，可以净化甚至是皮肤颜色。

预防雀斑需要注意哪些生活细节?

1、避免出现刺激性的食物进行预防雀斑：刺激性以及食物易使皮肤结构老化。尤其对于咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越来越多，老化会越快，引致雀斑浮在我们皮肤细胞表面，使雀斑扩大及变黑。

2、保持好心情可以防止雀斑。如果你精力充沛，你的皮肤会很好，如果你心情不好，就会产生相反的效果。

3、防止雀斑伴有各种外伤性雀斑的治疗: 包括冷冻、激光、离子、强酸碱等腐蚀性物质，或容易变形。

4、预防雀斑，需要防止各种电离辐射暴露在阳光下:包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、x光机、紫外线照射器等等。所有这些不良刺激都会产生与强烈阳光相似的后果，甚至超过阳光造成的伤害，结果雀斑加重。雀斑最怕太阳。暴露在阳光下或过度暴露在x光和紫外线下会促进雀斑的产生并加重雀斑。