引言：

银屑病“三分治，七分养”，这是古往今来银屑病专家提出的联合治疗方案;由于银屑病的发病原因除了遗传因素外，大部分是由于外部环境因素等致病。由此，治病需究其根源，从心理及心态上改变，也就是所谓的“七分养”!

1、生活细节 别忽视

银屑病是常见的慢性复发性炎症性皮肤病，由于目前医学上确切病因尚未明了，目前尚无特效疗法能够控制其复发。对于少数患者来说，银屑病需要终身治疗，但绝大多数患者是可以通过药物治疗和自身调养达到临床治愈的。

临床观察发现，不少患者数年发一次，或十几年发一次，也有的患者甚至终身只有过一次发病。70%左右的患者经过治疗，愈后都比较满意，只有30%左右的患者病情反复发作。

这些容易复发的患者普遍存在情绪波动大、饮食不节制、滥用药物等促发银屑病加重的问题。

俗语说病要“三分治，七分养”，这“七分养”就是要靠患者平时注意生活细节。

1.银屑病患者一定要勤洗澡，并且最好用清温水，切忌使用碱性沐浴液;

2.洗完澡要涂凡士林、尿素软膏等保湿剂;

3.烦躁或压力大时，听音乐放松也非常重要。

1、激素想说“爱你不容易”

糖皮质激素是在21世纪30年代，模拟人体本身产生的激素化学结构而人工合成的。

1949年，有人首次用糖皮质激素治疗类风湿关节炎获得奇效。糖皮质激素具有很独特的作用，能够治疗多种疾病，但是在治疗中会出现一些不良反应，倘若使用不当和滥用激素，将给患者带来严重的危害。

如导致或加重骨质疏松、胃溃疡、高血压、白内障以及易感染、出现欣快的精神症状等。

糖皮质激素有良好的抗炎、抑制免疫的作用，因而应用(口服、注射)糖皮质激素治疗寻常型银屑病，表面上有“良好“的近期疗效，但停药后皮疹可迅速发生、扩散，甚至诱发红皮病型、脓疱型银屑病，使病情加重。局部小面积银屑病短时间可外用激素类制剂，但应在医生的指导下应用，患者不应自行购药治疗。

需要提醒患者的是，一定不要相信街头张贴的小广告，那些所谓的能够快速根治银屑病的说法都是不科学的。银屑病是一种无法根治的皮肤病，要想快速见效，药物里不是有大量的激素，就是含有对人体有害的重金属。

治疗银屑病，一定要到正规医院。医生会根据每个人不同的身体状况，为每位患者量身定制个性化的治疗方案。

3、好心情 是战胜疾病的法宝

95%以上的银屑病是寻常型银屑病，寻常型银屑病不影响患者的生命，不会缩短病人的寿命，对身体生理功能的影响很小，仅部分患者有瘙痒症状。

寻常型银屑病对患者的影响主要是精神方面的痛苦。因为皮损位于体表，大量的红斑脱屑对人的感官有一定的影响，加上人们对银屑病的误解，给患者造成一定的心理压力和精神痛苦，从而降低了患者的生活质量。

银屑病患者的心理疏导非常重要

要保持乐观的情绪。

有人统计，银屑病患者75%以上伴有急躁、激动、易怒的不良情绪。很多患者因精神刺激导致病情加重，也有患者因心情开朗而自愈。因此，树立战胜疾病的信心，保持平和的心境，是预防银屑病复发的一剂良药。

要避免精神紧张。

工作、学习压力大，精神紧张，睡眠不足，免疫力低下时银屑病容易复发。

保持良好的饮食习惯。

不饮酒，不吸烟，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鲜等腥膻之品。

在炎炎烈日下的三伏天伊始，银屑病患者要注意：所谓病从口入，很多日常的疾病都是由于饮食不注意而引发的，而三伏天的饮食更为关键，人在极热的天气胃口一般都会受到影响。

三伏饮食——新鲜干净

夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时不妨吃些新鲜蔬果。

关键词，新鲜。

新鲜蔬果营养素的构成，一般是纤维素和糖分的含量各半，不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分，其清爽的特质也会让人久食而不厌。胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首推。还有夏日应季水果西瓜、桃等也不逞多让，相信新鲜的口感也一定会带给你新鲜的味蕾享受，以及愉悦的心情。

2、三伏饮食——补水养生

冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时。三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。因此，补水养生便成为三伏天的重中之重。

关键词，补水。

不说一天八杯水吧，可夏天汤食一定得管够，而且少喝冰水，冻饮料等饮品。凉白开是首推的夏日饮料，另外酸梅汤、绿豆汤也都是非常适宜补水滋润的夏日饮品。

3、三伏饮食——多酸多甘

众多养生学者认为“夏季暑湿，适宜清补”。

关键词，清补。

按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以牛皮癣患者在夏季应适当地多吃一些性酸的食物。

营养学上划分食物酸碱性的标准，不是根据食物的口味，而是根据食物在人体内分解最终代谢产物的酸碱性来划分的，凡是在体内分解的最终代谢产物是酸性的，就称为酸性食物，反之就是碱性食物。

营养学家认为，肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖类等都是酸性食物。

4、三伏饮食——补气去火

炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等。因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。

关键词，去火。

去火的食物怎么能少的了我们苦瓜呢?

苦瓜不仅营养丰富，而且最能泻火，在夏季凉拌上一道苦瓜，配上西红柿、菠萝，光看上一眼就食欲大振了呢。建议牛皮癣患者食用苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果。同时牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品哦。

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